泣きたい時は泣けばいいじゃん なんでがまんしているの？ 泣くことがそんなにイヤ？ 泣いたって何も変わらないと 思っているのかな でも、がまんして 体の中にどんどん溜めこんだって いいことなんか何もないよ それを抑え込むの […]

あなたの心は 今どこにありますか なんとなく ふわふわしていたり カッチカチに 凝り固まっていたり 小さく小さくなって いませんか そんなときに 何かをしようと思っても 気が乗らなかったり 中途半端になってしまうことが […]

嫌なことや辛いこと 楽しいことや嬉しいことも たくさんありましたね あなたはそれらを乗り越えてきました だからこそ、今があります ここまでよく頑張りましたね あなたの頑張りは あなただけではなく 周りに人にも影響を与えま […]

そんなにイライラしても 何も変わりません 怒りたくなるのもわかります なんで、どうしてと思ったり 何回も同じことで怒ってしまったり でも 相手はあなたがどうして怒っているか わかっていますか 感情のまま怒りをぶつけても […]

何をそんなに ギュッと握りしめているの？ 握りしめたままじゃ 何もつかめないよ 大丈夫 何も怖くないから ゆっくり手を開いてごらん ほら 大丈夫でしょ 開いた手の上には 大きな空間が広がって あなたに必要なものが どんど […]